Распознать эмоциональную зависимость, можно, если вы:
- Часто оказываетесь в неравноправных отношениях;
- Отдаёте больше, чем получаете;
- Считаете что потребности и желание другого человека важнее, чем ваши собственные;
- Не понимаете, чего хотите и в чём нуждаетесь;
- Не можете позволить себе отдохнуть, не испытывая чувство вины;
- Не можете попросить о помощи, когда в ней нуждаетесь;
- Боитесь выражать свои эмоции, особенно гнев;
- Испытываете страх быть отвергнутой (отвергнутым);
- Постоянно беспокоитесь о том, что о вас подумают другие и часто тревожитесь по мелочам;
- Испытываете желание всем помочь или всех спасти.

Длительная терапевтическая группа поможет преодолеть эмоциональную зависимость, мы будем работать над тем, чтобы Вы:
- Повысили свою уверенность в себе и приобрели адекватную самооценку;
- Научились определять и понимать свои чувства и потребности, выражая их здоровым образом;
- Научились говорить «нет» и разумно умели отстаивать собственные границы, при этом соблюдая границы других людей;
- Осознали, как важно разрешить себе любить и быть любимым, отказавшись от роли жертвы, принимая себя такими, какие есть
- Активировали внутренние ресурсы для самостоятельных действий, изменяющих жизнь к лучшему, укрепляя уверенность в собственных возможностях;
- Поняли как незавершенные травмы вашего детства влияют на вашу жизнь;
- Почувствовали как снижается уровень тревожности и напряжения, которые вы ощущаете каждый день;

Содержание программы (16 встреч)

1.Формы созависимых отношений. Зависимость. Зависимое поведение. Признаки зависимости. Слияние
2.Созависимость и контрзависимость.
3.Психологические портреты людей, создающих созависимые отношения
4.Границы и близость
5.Треугольник "спасательства"
6.Я и моя тень:восстановление проекций
7. Хочу, но нельзя. Интроекты, как непрожитые чувства
8. Ожидания, надежды и реальность.
9. Гнев,злость, разочарование, как реакция на обманутые ожидания
10.Стыд и вина, отличия в проявлениях
11.Зависимость от собственных чувств. Обида
12. Всемогущество и бессилие в отношениях
13. Этапы и трудности сепарации
14. Любовный треугольник, ревность, расставание
15.Исцеление "внутреннего ребенка", формирование целостной идентичности
16.Новые формы взаимоотношений. Зрелые отношения любви и зрелая забота

Встречи включают в себя: теоретический блок, исследовательский блок, практическая часть (работа в парах, в тройках, работа в кругу), получение ресурса на изменения.